Před obdobím veder
• Včas konzultujte s lékařem případnou úpravu léků.
• Připravte plán péče a zajistěte kontakty pro případ nouze.
Během veder
• Zajistěte dostatečný přísun tekutin (1,5–2 l denně). Pomáhá, když je denní dávka viditelně připravena – např. ve džbánu.
• Dbejte na lehkou stravu a dostatečný odpočinek.
• Vyvarujte se fyzické námahy v nejteplejší části dne (11–18 h).
• Chlaďte tělo – sprcha, obklady, proudění vzduchu.
• Udržujte místnosti chladné a zastíněné.
U starších a nemocných osob
• Kontrolujte teplotu těla i prostředí.
• Navštěvujte je denně, telefonujte, sledujte pitný režim.
• Při známkách vyčerpání nebo zmatenosti ihned volejte pomoc.
Brožury jsou ke stažení na webových stránkách:
https://mas.sdruzeniruze.cz/brozury-zdravi-i-v-horku-aneb-jak-se-pripravit-na-vedro
Pro personál pečující o děti a seniory máme omezené množství na vyžádání i v tištěné podobě.